Fit Girl Program
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che cos'è?
è un programma tutto al femminile, basato sulle video lezioni.
Perfetto per chi vuole rimettersi in forma o cominciare un percorso da zero comodamente da casa.
Un programma studiato sulla ricomposizione corporea, seguito da tantissime donne e ragazze super soddisfatte!
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se il tuo obiettivo è
- avere un corpo femminile e tonico
- essere più asciutta
- sentirti forte e sicura
- modellare il tuo corpo
- migliorare la postura
- essere più energica
- perdere peso
- sentirti meglio
è il programma PERFETTO PER TE
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a chi è adatto?
FGP è un programma adatto a tutte le fasce d'età. Nella programmazione troverai 4 workout sia nella versione completa (45'/55') che nella versione breve (30'/35'), questo perchè tu abbia vasta scelta in base al tuo livello di allenamento.
NON ADATTO A CHI SOFFRE DI PARTICOLARI PATOLOGIE
COACHING PERSONALIZZATO
Fit Girl Program ti da la possibilità di essere seguita con un allenamento personalizzato. Sarà un percorso studiato appositamente per te tenendo conto della tua forma fisica, del tuo stile di vita e di molti tanti altri fattori.
Ti seguirò LIVE via zoom per 3 allenamenti settimanali, nel pacchetto è compresa una prima consulenza GRATUITA in modo che sarai tu a decidere se iniziare ad allenarti con il mio metodo.
Fisseremo successivamente un calendario mensile con gli appuntamenti settimanali.
Per fissare una consulenza gratuita ti basterà compilare un modulo con i tuoi dati e verrai ricontattata in tempi brevi.
Alimentazione con la nostra dietista
Natascia Di Crosta è una dottoressa in Dietisitca iscritta regolarmente all'albo nazionale dei dietisti e all'associazione ANDID. Laureata presso l'università Del Sacro Cuore di Roma, svolge la sua attività di libero professionista dal 2017.
Lo scopo del suo lavoro è proprio aiutare le persone a conoscere gli alimenti, insegnare i giusti abbinamenti e scoraggiare le cattive abitudini. E' inoltre una grande sostenitrice dell'attività fisica, in quanto crede che sia il perfetto connubio insieme all'alimentazione per una healthylifestyle di tutto rispetto, motivo per cui ho scelto proprio lei come parte integrante del mio lavoro.
Come sappiamo l'alimentazione viene controllata per l'80% dalla mente, se quindi riusciamo a trovare anche il dottore che ci piace nell'approccio, la compliance alla dieta risulta essere anche di gran lunga migliore.
MENTAL COACH
Sono la Dott.ssa Alessandra Nicolosi, 34 anni laureata in Farmacia e Tecniche Erboristiche
presso l’Università di Trieste. Nel 2016 ho co-fondato M2TEST, un’azienda medicale 100%
femminile, che lavora come SAAS tramite il servizio BES TEST (Bone Elastic Structure
Test), esame per la diagnosi, il monitoraggio e la prevenzione del rischio di frattura da
fragilità, conseguente all'uso di determinate terapie e/o alla presenza di patologie.
Essendo una persona molto tenace, energica, molto creativa e che ama ascoltare sono
sempre stata interessata alla Crescita Personale.
Proprio per questo motivo ho deciso di trasformare un semplice profilo Instagram, nato con
lo scopo di trasmettere l’importanza di uno stile di vita sano a 360°, in un mezzo per
condividere consigli per aumentare la consapevolezza personale ma soprattutto per
insegnare che siamo noi i padroni di noi stesse e del nostro destino.Ci tengo che le donne
escano dai pre concetti con i quali hanno vissuto e imparino a rimettersi al primo posto
seguendo le proprie priorità e necessità.
Negli ultimi anni mi sono interessata anche di Health e Mental Coaching e per questo ho
eseguito due master tramite la Trasformation Academy USA, seguiti poi da vari corsi per
diventare esperta in Mindful eating, Fame Emotiva e Analisi delle Emozioni.
Da qui è nata l'idea di aiutare le persone tramite percorsi personalizzati e di dare la
possibilità a tutti di vivere una vita a pieno seguendo i propri desideri e necessità.
Come Health Coach affianco il cliente lavorando su consapevolezza e motivazione facendo
si che le abitudini quotidiane possano cambiare in meglio, ottimizzando cosi anche lo stile
di vita. A Maggio 2024 ho fatto uscire il mio primo Ebook sulla Fame Emotiva, una guida
pratica per poterla affrontare e capire.
Come Mental coach, mi interesso anche di programmi per supportare le persone a
migliorare le loro prestazioni e a raggiungere i loro obiettivi, in ambito professionale,
sportivo e personale.
i vostri feedback
FGP
Un programma creato e testato da una donna per le donne. Con il metodo FITGIRL ritroverai sicurezza in te stessa. Tornerai a piacerti e a godere di uno stile di vita sano a 360°